Caro Alvy,
ti scrivo qui perché non ho i tuoi contatti.
Volevo darti uno spunto per incoraggiarti a iscriverti in una palestra (grande, attrezzata, luminosa). 80 euro al mese, e passa la paura.
Dopodiché, OGNI SANTO GIORNO (anche per 5-6 ore al dì, se vuoi), ti trovi nelle classi di fitness con QUESTE:
https://www.youtube.com/watch?v=q6NIWNnvOK0

... e magari "sfiga" vuole che il tuo tappetino sia proprio dietro al loro 8)

Stammi bene.