Sesso over 60. Non è ancora ora di tirare i remi in barca!

Sesso over 60. Non è ancora ora di tirare i remi in barca!

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Andrea (64) ed Claudia (61) non hanno rapporti da due anni, il loro desiderio di sessualità sembra essersi assopito. Si limitano a darsi un bacio della buonanotte o di saluto prima di uscire e a scambiarsi qualche coccola mentre guardano la tv insieme. Un giorno però si sono trovati a parlare della situazione e hanno scoperto che entrambi avrebbero voluto cambiare lo stato delle cose.

 

Può essere ricostruita la sessualità in una coppia?

Come abbiamo scritto più volte, l’attività sessuale non è limitata ad una certa età. Ciò che di solito cambia è il tipo di sessualità, per ovvie ragioni fisiche. "Più veloce, più alto, più lontano" non è più applicabile, se non in poche fortunate eccezioni.

Fortunatamente, con gli anni, il principio della prestazione, che può portare alla disfunzione erettile e all'anorgasmia, gioca un ruolo sempre meno importante: molte coppie si prendono di nuovo più tempo per la tenerezza e la sensualità, lasciandosi coinvolgere in una sessualità che definiscono piacevole e coinvolgente come non mai.

 

Ricominciare per l'uomo e per la donna.

Quando si vuole ricominciare a fare sesso dopo una lunga pausa, è bene farlo lentamente lasciandosi tempo. 

L’uomo ha un grande bisogno di sensazioni tattili e fisiche, ma spesso vive la sessualità in modo ansioso; al fianco dei cambiamenti dovuti alla fisiologia, tra le cause che possono determinare difficoltà erettili la più frequente è la paura stessa di perdere l’erezione.

La maggior parte dei cambiamenti della donna è invece dovuta al declino della produzione di ormoni femminili, in particolare gli estrogeni e il progesterone, che si verifica in quel processo chiamato “menopausa”, climaterio e, dagli americani, change of life.

Tale situazione può determinare un’intolleranza alla penetrazione; questo dolore (dispareunia) si verifica specialmente se il rapporto dura molto tempo o se avviene dopo un lungo periodo di astensione sessuale».

Un leggero massaggio quotidiano con olio di cocco o di mandorle (consigliati a qualsiasi età!), così come la masturbazione, aiutano a mantenere la membrana mucosa elastica.

Le donne in buona salute, che erano in grado di raggiungere l’orgasmo da giovani, possono continuare a provare orgasmi fino a un’età molto avanzata; anzi, alcune donne sperimentano l’orgasmo per la prima volta proprio quando diventano anziane. Il riferito declino del desiderio sessuale, avvertito dalle donne con l’avanzare dell’età, sembra avere prevalentemente un significato originario di difesa psicologica piuttosto che fisiologica. 

La frequenza dei rapporti sessuali nelle donne è influenzata dall’età del partner, dalla sua salute e dal suo livello di interesse sessuale, piuttosto che riflettere una riduzione di interesse o di capacità della donna stessa. 

 

 Contrastare le paure.

Se si prende tempo e i movimenti durante il sesso sono lenti, è possibile una percezione più intensa.

Dopo una lunga pausa, uno dei partner o forse entrambi possono aver sviluppato preoccupazioni o paure: “Desideriamo entrambi la stessa cosa o l'altro vorrà andare avanti ed io interrompere? Posso ancora farlo? Avrò un'erezione? Arriverò all'orgasmo?”

 In questo caso, potrebbe aiutare concordare dei limiti e ampliarli gradualmente, iniziando, per esempio, a coccolarsi nudi, poi la volta successiva accarezzarsi a vicenda senza includere il seno e i genitali, per poi arrivare al rapporto sessuale completo.

Concludendo, è fondamentale non concentrarsi troppo sull’atto sessuale e il raggiungimento dell'orgasmo, ma godersi la vicinanza e il sesso in tutte le loro sfumature. 

Provare cose nuove (a volte si rende necessario per ragioni fisiche, può anche essere eccitante e bello. In accordo con il partner, osate! I desideri sono sempre ammessi, anche se non è sempre facile esprimerli in questo campo.

 

Foto: Rido/Adobe Stock

EMILIA31, 24.06.2021