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Il senso di colpa è una tattica manipolativa attraverso la quale una persona insinua in un’altra sentimenti di colpa e cerca di controllarne il comportamento.Tutti noi ci siamo sentiti, per un motivo o per l’altro, in colpa per qualcosa nei confronti di un famigliare, un partner o un amico. È un sentimento che lascia amareggiati ed esausti psicologicamente e che dobbiamo imparare a gestire per proteggere la nostra sfera emotiva e ridurne l'impatto che ha sulla nostra vita. Colpa: efficace ma dannosa.Il senso di colpa, se considerato con leggerezza, può... più ...
Non è un oggetto che faceva parte della nostra quotidianità ed è arrivata nella nostra vita di tutti i giorni legata a un pensiero di pericolo e quindi percepita inizialmente come qualcosa di negativa e sicuramente come una limitazione.Ma quanto è cambiato il modo di guardarsi, di accorgersi dell’altroe di comunicare in questo periodo di pandemia?"Hai degli occhi bellissimi, sai… " diceva Jean Gabin. Le più grandi storie d'amore del cinema, o la maggior parte di esse , sono nate da un incontro di sguardi. Lo sguardo  comun... più ...
Lo confesso: io sono tra quelle persone che preferiscono tenere semplicemente in mano un vero libro. Qualche anno fa ho però scoperto gli audiolibri e ho redatto un piccolo confronto tra questi e i libri cartacei, dal quale è emerso che l'audiolibro non deve sostituire il libro, ma può completarlo meravigliosamente, perché leggere a volte è meglio che ascoltare.Naturalmente, ci sono casi in cui l’audiolibro viene letto male o per mancanza di tecnologia di registrazione o per il poco talento del narratore e il piacere dell'ascolto ne ri... più ...
Nonostante la musicoterapia abbia ancora una reputazione piuttosto magica o addirittura mistica, è stata riconosciuta come un metodo psicoterapeutico con il quale si utilizza la musica per ripristinare o mantenere la salute del corpo e della psiche. Senza uso di parole, la musica può creare un accesso immediato a sentimenti profondi e a ricordi dimenticati da tempo, fatto che la rende un potente strumento terapeutico. Cos'è la musicoterapia?La musica gioca un ruolo importante nella vita delle persone. Fin prima di venire al mondo, percepiamo voci e suoni nel gremb... più ...
Chi di noi non si è mai lamentato di sentirsi stanco? Dal momento che la stanchezza è soggettiva e personale, le sue cause non sono sempre facili da individuare. Può infatti essere il comune denominatore di molte malattie o infiammazioni e, poiché la sua origine può essere fisica, psicologica o sensoriale, rappresenta spesso un "rebus" per i medici cui ci si rivolge per chiedere aiuto. Comune ai diversi tipi di stanchezza c’è la difficoltà di una persona nello svolgere un lavoro fisico, nel subire una pressione mentale ... più ...
«Quanti libri leggi in un anno?». Ogni volta che qualcuno ci rivolge questa domanda non sappiamo mai cosa rispondere. Forse la risposta giusta potrebbe essere “Mai abbastanza”. Sono molti i motivi che ci spingono alla lettura: i libri che ci vengono regalati, quelli che ci vengono caldamente consigliati, quelli che leggiamo per curiositá, quelli che per noia compriamo alla libreria della stazione prima di un viaggio.Leggere fa bene in qualsiasi caso, vediamo perché: 1. Sviluppa l’empatia, perché scatta l’identificazione con i p... più ...
L'insicurezza è un sentimento che affligge molti di noi.I fattori che contribuiscono a farci sentire insicuri sono molti: dal modo in cui i nostri genitori ci hanno educati, all'ansia sociale, alle tendenze perfezioniste. I traumi del passato, ma anche le recenti esperienze di fallimento e di rifiuto, possono contribuire a un dialogo interiore negative.Coloro che lottano con l'insicurezza, probabilmente si confrontano con questi sentimenti durante tutta la vita. Scoprire la fonte di questi schemi di pensiero e liberarsene è un processo complicato e spesso doloroso.Sup... più ...
A 23 e a 67 anni. Sembra strano eppure pare proprio che sia così, secondo quanto riporta lo studio del prof. H. Schwandt , docente e ricercatore dell’università dell’Illinois. La felicità dipende essenzialmente dalle nostre aspettative.A 23 anni una persona è normalmente molto felice, e così negli anni a venire, almeno fino a 30 anni, quando invece comincia a scendere il grado di soddisfazione individuale.  La giovane età lascia aperta la porta alle tante opportunità della vita. Se non si avrà successo nell... più ...
Così recitava lo slogan di una famosa pubblicità di mentine. E chi non ricorda anche il bellissimo „ti spunta un fiore in bocca „ nella pubblicità di un notissimo dentifricio?Partendo da qui, proveremo a trattare un argomento imbarazzante ma che può avere risvolti sociali importanti: l’alitosi. L’alito pesante.Il dott. Filippi, responsabile della Clinica di chirurgia orale presso il Centro universitario di odontoiatria di Basilea, ha svolto ricerche sul fenomeno dell'alitosi per circa 18 anni, ha pubblicato la Fresh Breath Guide, ha ... più ...
L’immaginario collettivo che ruota intorno al concetto di vita di coppia ha sempre una matrice di tipo romantico, fatta di passeggiate al chiaro di luna, cene a lume di candela e attimi di vita pieni di sorrisi e felicità. Chi realmente si trova a vivere quotidianamente un rapporto di coppia, invece, sa benissimo che non c’è rosa senza spine. La vita di coppia presenta anche momenti di difficoltà, di cui uno dei più è determinanti per il benessere della relazione è legato proprio al denaro. Amore e soldi sembrano concetti di due mondi ... più ...