Usi troppo spesso, o peggio, non ti stacchi mai dal tuo smartphone e per di più senza un motivo urgente o importante per farlo?Pazienza, autocritica e disciplina possono aiutarti a mantenere o a riprendere il controllo. Come per una dieta, tieni sempre presente che i risultati a breve termine saranno meno importanti dei cambiamenti comportamentali a lungo termine. 1: Quanto utilizzi realmente il tuo smartphone? Il modo più semplice per saperlo è chiederlo al tuo cellulare.Gli smartphone più recenti e i loro sistemi operativi hanno programmi preinsta...
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Un sentimento piuttosto diffuso, ma spesso sottaciuto: qual è il motivo per cui, in concomitanza con le Feste di Natale, molti di noi si riscoprono tristi e malinconici? Capita anche a voi? Questo periodo impone spesso un copione rigido, fatto di pranzi e cene di famiglia, divertimento a tutti i costi e sentimenti positivi. Il risultato è che la maggior parte di noi si sente quasi costretta (vuoi per conformismo, vuoi per educazione verso parenti, amici, figli e nipoti) a indossare una maschera. I giorni di festa costringono effettivamente a festeggiare qualcosa ch...
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Durante il periodo natalizio, nei centri storici di molte città in Germania aprono i mercatini di Natale, il miglior indicatore per misurare l’atmosfera natalizia di una città.Ogni anno, anche la cittadina più fredda e insignificante, si trasforma in un luogo incantato (o almeno ci prova) adornandosi con un mare di lucine e un grande abete addobbato con colori e luminarie posizionato nella piazza principale della città.In questi mercatini Nei mercatini possiamo trovare tutto ciò senza il quale potremmo vivere altrettanto bene, ma che la particolare atmo...
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Quando arrivai a Monaco di Baviera, ormai venti anni fa, scoprii alcune tradizioni natalizie fino ad allora a me sconosciute. In particolare rimasi colpita la prima volta che ricevetti un calendario dell’Avvento. Mi piacque tanto che da quell’anno iniziai anche io a prepararlo non solo per mio figlio, ma anche per alcune persone adulte a me care.Negli ultimi anni mi sembra che questa tradizione stia prendendo piede anche in Italia, sebbene riguardi, almeno per ora, principalmente i bambini. Allora perché non scoprire qualcosa in più su questa usanza dei Paesi d&r...
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L'ottimismo è generalmente considerato una caratteristica molto positiva del carattere di una persona. A tutti piace circondarci di persone che padroneggiano la propria vita con ottimismo e fiducia. Tuttavia non è facile, così come non lo è riuscire sempre a vivere il quotidiano e soprattutto a guardare al futuro con serenità. Le esperienze vissute, i dolori o le difficoltà affrontate nel corso degli anni influenzano inevitabilmente il nostro atteggiamento nei confronti della vita. Dal momento però che non possiamo vivere...
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“Cosa posso fare oggi per evitare o quanto meno rallentare la compromissione cognitiva quando sarò più anziano?”“Posso già prevenire in qualche modo malattie come la demenza senile o l’Alzheimer?”Questi i pensieri sono transitati almeno una volta nella testa di molti di noi che abbiamo ormai superato il giro di boa del mezzo secolo di vita.L’allungamento della vita media in tutto il mondo occidentale sta modificando significativamente la composizione della popolazione, che nel futuro sarà costituita per la maggior parte da persone...
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Qualche tempo fa ho ritrovato una vecchia scatola piena di lettere, biglietti e cartoline, tutte rigorosamente scritte a mano. C’erano i carteggi con i miei primi fidanzatini, le cartoline ricevute da posti lontani e quelle comprate da me e mai spedite, i bigliettini scritti da mia nonna che accompagnavano con poche righe affettuose le immancabili 10.000 lire di regalo, o ancora gli scambi di confidenze con le amiche del cuore. Mi è venuta una grande nostalgia! In effetti, l'era della corrispondenza scritta a penna sembra oggi far parte di un passato lontano. &n...
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A Monaco le due settimane dell’Oktoberfest possono essere definite lcome a quinta stagione dell’anno della città, tanto è attesa e vissuta questa festa popolare che è non solo la più grande, ma anche la più pazza del mondo. E di cose curiose se ne possono raccontare! Ufficio oggetti smarritiDove ci sono tante persone, vengono smarrite tante cose.Gli impiegati dell’ufficio oggetti smarriti del Wies’n (come viene chiamata dai Monacensi l’area della festa) pur essendo abituati a vederne di tutti i colori, in qualche c...
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La fine dell'estate, gli odori dell'autunno incipiente, i ricordi ispirati da luoghi, suoni e sapori....Tutto ciò non fa che rendere il ritorno dalle vacanze un momento quasi traumatico, condito da pensieri in chiaroscuro, ma soprattutto da quella nostalgia che accompagna ogni trasformazione. E così, anche l'alternarsi delle stagioni, lo spegnersi dell'estate e l'accorciarsi della giornate, può sortire effetti non proprio positivi sulla nostra psiche. L'autunno, il ritorno alla normalità e quell'amore che ci osserva da lontanoV...
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Vorresti poterti addormentare e svegliare insieme al tuo partner? Condividere la quotidianità, le preoccupazioni e le gioie o goderti una vacanza insieme? Passeggiare in due invece che da solo? Desideri un partner, ma la tua vita da single sembra destinata a durare all’infinito?In questo e nei prossimi articoli analizzeremo come affrontare e possibilmente risolvere questa situazione.Innanzitutto provate a rispondere a queste domande: 1- Capire perché si è single:Perché mi manca un partner?Perché non riesco a trovare un...
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